Push-up hell - girls
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Margaret Mary
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.5star

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

Set 1
3 rounds
10
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Close-Hands Push-Up
rest: 30 sеc
10
rep
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
rep
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
5
rep
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 sеc
15
rep
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc

show more
было очень круто я здоро пропател
👍🏻
гуд
hay pupa
Норм
👍
без отдыха - суперская тренировка .
смерть
8
легко
22.09.
היה טוב
нормально
Огонь
капец жесть
без отдыха, отличное
впечетлен
Н
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
Альхамдулиллах
Send