Workouts
бомблю тріцепс
Author: Діма Оліх
Start
Set 1
5 rounds
10
rep
Close grip chin-ups
rest: 60 sеc
20
rep
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
10
rep
Parallel Bar Dips
rest: 60 sеc
20
rep
Bench dips
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
тренування супер. враження , що м'язи роздуло. але ще треба тренуватися
Send