Workouts
Leg burner
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 4.5star
Start
Set 1
6 rounds
150
meter
Run
rest: 60 sеc
25
rep
Jump squats
rest: 60 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 60 sеc
90
sеc
Jumping jacks
rest: 60 sеc
60
sеc
Duck walk
rest: 60 sеc
60
sеc
Incline run
rest: 180 sеc
show more
?????
на выносливость идет норма
номаз
вав
ноги горят
(
3 круга, вместо бега вверх прыжки на лавку 15 раз
1
i
очень даже+
Бег замена выпады в право, в лево по 12 раз
Бег в вверх замена прыжки на скакалке 60сек
круто
тренеровка очень достойна и полезна для новичков я конечно извиняюсь за мат мне очень хуёва я реально извиняюсь???
Для новичка это тяжело
быстрая ходьба вместо отдыха на лавочке - круче...
Половину сделал
3/6
тяжело
норм
еман вы деспуты, в хорошем смысле
Send