Workouts
База от Азара
Author: Владислав Азаренко

Этот комплекс упражнений хорош тем, что подойдёт как новичку так и опытному спортсмену, всё зависит от количества повторений.

Start
Set 1
3 rounds
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
7
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
7
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
3 rounds
15
rep
Push-Ups
rest: 30 sеc
5
rep
Pull-Ups
rest: 30 sеc
7
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Был дождь, было нелегко, но это делает нас только сильнее!
Send