Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
8 minute abs
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Tony Horton
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
Start
Set 1
2 rounds
30
sеc
Bent legs raises
30
sеc
Lying down leg raises
30
sеc
Air Bike
30
sеc
Crunches
30
sеc
Left side crunches
30
sеc
Right side crunches
30
sеc
Full body crunches
Set 2
1 round
15
sеc
Full crunche hold
show more
Raf888
Besant vori
03-03-2022
reply
thumb_up
Хорошо
09-03-2022
reply
thumb_up
Wide
Отлично!!!
27-03-2022
reply
thumb_up
LORD 777
norm . or 1
19-04-2022
reply
thumb_up
Александр Бычков
ок
12 months ago
reply
thumb_up
Sancheliss
Норм
11 months ago
reply
thumb_up
Tihonov Leonid
вот это тема, до этого делал другие трени, так пресс не чувствовал, а сейчас прям топчик, уже кстати кубики немного видны)
11 months ago
reply
thumb_up
Ozymandias
Дуже добра програма, головне швидка
11 months ago
reply
thumb_up
Артур
чётко
11 months ago
reply
thumb_up
Gg 9090
ух очень тяжело
10 months ago
reply
thumb_up
Kuba Pros
narocny, od ani ne poloviny jsem cvicil 15ci 20 sec
10 months ago
reply
thumb_up
Михайло Мосійчук
😋😋😋😋
10 months ago
reply
thumb_up
Артур Лифар
устал пиздец
9 months ago
reply
thumb_up
Александр
пресс рвёт
7 months ago
reply
thumb_up
Эрнест
5 months ago
reply
thumb_up
Артём
жесть
4 months ago
reply
thumb_up
Артём
жесть
4 months ago
reply
thumb_up
руслан опилат
Отличная разминка!
4 months ago
reply
thumb_up
Desste
💪🏻😏
3 months ago
reply
thumb_up
Blad Ismanov
like
15 days ago
reply
thumb_up
Send