Workouts
8 minute abs
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Tony Horton
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Start
Set 1
2 rounds
30
sеc
Bent legs raises
30
sеc
Lying down leg raises
30
sеc
Air Bike
30
sеc
Crunches
30
sеc
Left side crunches
30
sеc
Right side crunches
30
sеc
Full body crunches
Set 2
1 round
15
sеc
Full crunche hold
show more
понравилось
хард
Мощь
second time in a day (:
крута
нижний пресс плохо прокачивается
а так хорошая тренировка, вообще пресс болел ярким пламенем
пресс подгорел
Пиздец полный
прессорезка)))отличная.
жесть филонил
Сделал
полный пиздец
отлічно
пресулечка
тяжко
убивает пресс, с кайфом
?
смерть
Неплохая Тренировка. Пресс довольно Хорошо Прорабатывается!
Send