Workouts
8 minute abs
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Tony Horton
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Start
Set 1
2 rounds
30
sеc
Bent legs raises
30
sеc
Lying down leg raises
30
sеc
Air Bike
30
sеc
Crunches
30
sеc
Left side crunches
30
sеc
Right side crunches
30
sеc
Full body crunches
Set 2
1 round
15
sеc
Full crunche hold
show more
9 з 10 важкість
охренеть
не плохо
Жесть 😝
Супер
пресс как ножом режим 🔪 сам как выжитый лимон 🍋
я сейчас очень измотаный, спасибо я теперь в кратчайшие сроки накачаю пресс
вы блять охуели вы пидарасы сука охуенная тренировка но в рот я вас ебал суки
Огонь
Получилось
пизда
жесть
пресс горит
жестко
Glupo onako
Awesome and challenging workout. I can feel my abdominals burning.
какой ужс, не могу, умираю. слишком тяжело, давно не тренил!!
неплохо
ух
у меня появились камни на животе.
Send