Frank`s killer abs
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Frank Medrano
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.7star

Tips for better abs from Frank:

1-Take things slow
2-Set realistic goals
3-Don't forget about your breathing

Set 1
3 rounds
15
rep
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
Toe touch
rest: 15 sеc
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
15
rep
15
rep
Half Burpees
rest: 180 sеc

show more
Не очень сложно
норм ничего сложного
Норм
Суппер
тяжко но выполнимо
В целом ничего. Между сетами большой перерыв.
wtf Frank? ну убить так не убил конечно же, может я не так подошёл но однозначно можно брать для разнообразия
27 минут
состояние
овощь
Жестко
Приходиться ускорятся.
полу бёрпи - пиздеец
ну такое
вместо зарядки огонь!!))
Норм
💪
та то пизда
Норм 👌
средне
супер
Send