Workouts
Frank`s killer abs
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Frank Medrano
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.8star

Tips for better abs from Frank:

1-Take things slow
2-Set realistic goals
3-Don't forget about your breathing

Start
Set 1
3 rounds
15
rep
Laying down crossed leg raises
rest: 15 sеc
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
Toe touch
rest: 15 sеc
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
Right side oblique crunches
rest: 15 sеc
15
rep
Left side oblique crunches
rest: 15 sеc
15
rep
Half Burpees
rest: 180 sеc
show more
состояние
овощь
Жестко
Приходиться ускорятся.
полу бёрпи - пиздеец
ну такое
вместо зарядки огонь!!))
Норм
💪
та то пизда
Норм 👌
средне
супер
слабо
дерзко
Это я прошёл
ну 180 сек отдыха - это не серьезно, 60 сек макс
більш менш легко
кайф
Збс
88
Send