Frank`s killer abs
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Frank Medrano
Target area: Abs, Legs

Tips for better abs from Frank:

1-Take things slow
2-Set realistic goals
3-Don't forget about your breathing

Set 1
3 rounds
15
rep
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
Toe touch
rest: 15 sеc
15
rep
Half Burpees
rest: 15 sеc
15
rep
15
rep
15
rep
Half Burpees
rest: 180 sеc

show more
Неплохая нагрузка
15!
Неплохое чередование полу-бёрпи и довольно таки сложных упражнений на пресс. На точнее сказать, непростых (ну как судить, я недавно потренировался 2-3 раза где-то) также сказать хорошо придумано правило "1 секунда отдыха = 1 повторение". Ну вы тут сами поняли.
обосраться и не жить
хрень какая- то.
Ништяк, Брат!!!)))
Ок
заряжает
устал
Норм,зачет
1-круг
тренировка интенсивная если между кругами не отдыхать больше 1мин.А в целом не чё так
круто
лчень напряженная тренировка для первого раза, в следующий раз добью ее
Отличная тренировка 👍👍👍
It's hard and challenging but it's fun also.
It's hard and challenging but it's fun also.
-
Круто
Круто, але для мене занадто
Жостко
Send