Triceps limit
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
6
rep
Parallel Bar Dips
rest: 30 sеc
10
sеc
Dip hold
rest: 30 sеc
10
rep
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
3
rep
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
15
sеc
Plank
rest: 240 sеc

show more
Completaste la rutina Juanda, esa es la actitud
легко справилась.ощущение легкости +отличное настроение
хорошо
слегка горит трицепс ? но не то чтобы ?
Заебался
легкая тренировка
очень легко
В конце тренировки заболело плечо
Даже для среднячка норм)
чётко
Легко
когда все мышцы забиты и болят, эта тренировка именно то что нужно. легко
сука и чуть не умер
заебс
уже легко
Внезапный первый снег слегка изменил мой график тренировок, что я аж чуть снова не выпал из тренировочного процесса.
Несмотря на все жизненные сложности которые пришли в одно время со снегом, я решил отвлечься и закончить последнюю лёгкую тренировку. Пролетел упражнения снова без отдыха, что кстати заставило меня немного задышать, и ещё бы 3-4 круга и я бы даже устал.
Следующая тренировка выводит меня на новый уровень, теперь пролетать без отдыхов не получится. Продолжаю работать над собой
Raf..Xach??
reprise après blessure épaule 😀
нормально
Нормуль
Send