Workouts
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Start
Set 1
3 rounds
10
rep
Брильянтовые отжимания
rest: 60 sеc
12
rep
Широкие отжимания
rest: 60 sеc
8
rep
Брильянтовые отжимания
rest: 60 sеc
10
rep
Широкие отжимания
rest: 60 sеc
max
rep
Брильянтовые отжимания
rest: 60 sеc, after the set 70 sеc
Set 2
1 round
max
rep
x
5
kg
Push-Ups
rest after the set: 70 sеc
Send