Workouts
Підтягування 10-15 раз
Author: Vitalii Khovanets

Три підходи 70-80%від максимуму. Останній на макс

Start
Set 1
1 round
11
rep
Pull-Ups
rest after the set: 240 sеc
Set 2
1 round
11
rep
Pull-Ups
rest after the set: 240 sеc
Set 3
1 round
10
rep
Pull-Ups
rest after the set: 240 sеc
Set 4
1 round
max
rep
Pull-Ups
rest after the set: 240 sеc
Send