Workouts
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.8star
Start
Set 1
4 rounds
max
sеc
Plank
rest: 45 sеc
8
rep
Squats
rest: 45 sеc
8
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
8
rep
Lying down leg raises
rest: 45 sеc
max
sеc
Mountain Climbers
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 180 sеc
show more
спасибо за приложение
Пока только 2круга(
norma
Хороший сет, разгоняет кровь на ура !👍💪
коряво
заєбись для жирных сужу по себе
класс
Просто в ах_е, з*_бись
💪
в общем сделал все круги больше плечи и ноги под устали чем пресс
доброе утро
👍
Первый блин раком

👍
легко )
сумасшедшая тренировка
размялся перед пивком 😃
Отличное упражнение...
Первая) я молодееец😌😌😌
все хорошо спасибо
Send