Слишком легко чтобы об этой тренировке говорить, пролетел без отдыха все сеты.
Завтра не буду делать выходной, вроде как следующая тренировка по списку грозится сделать мне вызов
Сергей, это правда, но если долго лежать в планке или мотать ногами, то немного сбивается общий темп тренировки. ну т.е. представь, что ты делаешь упражнения нон-стопом, пролетая каждое за 20-25 секунд, а потом лежишь в планке 3 минуты(условно), потом снова делаешь упражнение и снова ложишься чтобы делать альпиниста. ты прав, я их тоже пролетал уделяя максимум секунд 20-30
Аркадий, тут и есть смысл в планке и альпинисте. Остальное это чисто разбавить, что бы и остальные мышцы работали. Плюс количество можно изменять под себя
Завтра не буду делать выходной, вроде как следующая тренировка по списку грозится сделать мне вызов