Workouts
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
max
sеc
Plank
rest: 45 sеc
8
rep
Squats
rest: 45 sеc
8
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
8
rep
Lying down leg raises
rest: 45 sеc
max
sеc
Mountain Climbers
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 180 sеc
show more
очень легко, чувствуется приятная усталость.
2 подхода
muy bien
😆😆😆
жесть....
1тренировка
на пресс
Дрыщ
срака як жоска...
Нормас
новички пробуйте!!!)
меньше отдыха
пиздец
хорошая тренировка для новичков
Еле сделал эти 4 сета, сырой как утёнок!!!
жоска
уф
i did it
эта тренировка подходит начинающему что бы жир согнать?
было круто, но тяжко
нормик
Send