Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
No equipment
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
Start
Set 1
4 rounds
max
sеc
Plank
rest: 45 sеc
8
rep
Squats
rest: 45 sеc
8
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
8
rep
Lying down leg raises
rest: 45 sеc
max
sеc
Mountain Climbers
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 180 sеc
show more
Влад Диденко
круто
3 months ago
reply
thumb_up
Макс Кузьмиченко
норм
3 months ago
reply
thumb_up
Rozinei
ótimo treino
3 months ago
reply
thumb_up
весёлые игры
я умерла
3 months ago
reply
thumb_up
Слава Гурьев
Нормально для меня.
3 months ago
reply
thumb_up
Fani gemer
очень круто
2 months ago
reply
thumb_up
Соня Скачкова
Тяжело
2 months ago
reply
thumb_up
Арнольд Алешин
Збс
2 months ago
reply
thumb_up
Максим Юрьевич
сложно но можно
2 months ago
reply
thumb_up
Максим
Капец!
1 a month ago
reply
thumb_up
Дмитрій Маковецкий
клас
1 a month ago
reply
thumb_up
Наталия Матвеева
Понравилось. Нагрузка норм
1 a month ago
reply
thumb_up
Анастасия
отлично, лайтовая :)
1 a month ago
reply
thumb_up
Иван Чмыхало
Обосрался
1 a month ago
reply
thumb_up
Инал
👍
28 days ago
reply
thumb_up
Bku Clon
слишком много упражнений
22 days ago
reply
thumb_up
Евгений Лейман
неплохо. но смешано
20 days ago
reply
thumb_up
Escalato
Whouho
17 days ago
reply
thumb_up
Ярослав Коваленко
нормально
14 days ago
reply
thumb_up
Gennady Permyakov
хорошо нагрузился для новичка!
4 hours ago
reply
thumb_up
Send