Workouts
No equipment
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.8star
Start
Set 1
4 rounds
max
sеc
Plank
rest: 45 sеc
8
rep
Squats
rest: 45 sеc
8
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
8
rep
Push-Ups
rest: 45 sеc
8
rep
Lying down leg raises
rest: 45 sеc
max
sеc
Mountain Climbers
rest: 45 sеc
8
rep
Pike push-ups
rest: 180 sеc
show more
Отличное упражнение...
Первая) я молодееец😌😌😌
все хорошо спасибо
Забился
#0неделя_день1
Делали втроём, вспотели , но не умерли
Оу!
хорошая! 😊
Тяжко!
очень легко, чувствуется приятная усталость.
2 подхода
muy bien
😆😆😆
жесть....
1тренировка
на пресс
Дрыщ
срака як жоска...
Нормас
новички пробуйте!!!)
меньше отдыха
Send