Workouts
Mark Twait's "Workout 300"
Author: Михаил Глинянов

Автор комплекса: Марк Твайт
Цель: выполнить тренировку за максимально короткое время.
Отдых: на любом этапе, на любое время.

Start
Set 1
1 round
25
rep
Pull-Ups
50
rep
x
60
kg
Barbell Deadlift
50
rep
Push-Ups
50
rep
Front Box Jump
50
rep
Lying down leg raises
25
rep
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Clean and Jerk
25
rep
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Clean and Jerk
25
rep
Pull-Ups
Send