Workouts
Эспандер!
Author: Виталий Полужников

Руки

Start
Set 1
3 rounds
10
rep
Сжатие эспандера!
rest: 30 sеc
10
rep
Сжатие эспандера с задержкой!
rest: 30 sеc
62
sеc
Сжатие эспандера на время!
rest: 180 sеc
Send