Fresh air routine
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Legs
Rate: 3.3star
Set 1
4 rounds
100
meter
Run
rest: 45 sеc
10
rep
Close-Hands Push-Up
rest: 45 sеc
100
meter
Run
rest: 45 sеc
20
sеc
Static push-up hold
rest: 45 sеc
100
meter
Run
rest: 45 sеc
30
sеc
Jumping jacks
rest: 45 sеc
10
rep
Close-Hands Push-Up
rest: 180 sеc

show more
кардио 1 уровня
om
ура ,наконец
Чуть не сдох
;)
пойдет
прекрасный вечер!
Бегать я не ожидал что так много но мне понравелось!
в отжиманиях .указано не верное число раз!,а так суппер
Хорошая тренеровка, развивает выносливость
потягнув плече ліве
Бег заменяем на скакалку и можно делать дома(в зале).
доделать
😀
me ha faltado series
iyi
легкая тренировка
Done!? .. starting again.. bit by bit, have fun
Тренировка лёгкая, сойдёт как за зарядку 😊 всем доброго утра 🌞
круто
Send