Workouts
Хард
Author: baykal

Просто, для себя

Start
Set 1
1 round
60
sеc
Plank
rest: 10 sеc
max
rep
Sit-Ups
rest: 10 sеc
max
rep
Push-Ups
rest: 10 sеc
50
rep
x
24
kg
Squats
rest: 10 sеc
max
rep
Wide hands push-ups
rest: 10 sеc
max
rep
x
24
kg
One-Arm Kettlebell Row
rest: 10 sеc
max
rep
x
24
kg
One-Arm Kettlebell Row
rest: 10 sеc
max
rep
Double crunches
rest after the set: 40 sеc
Мог бы лучше, не дожимал до конца пресс, на отжиманиях слез из-за пресса, хотя всё-таки мог дальше
Send