Workouts
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
Fucking hell
2 круга,надо тренироваться
ок
Не плохо
Чуть не сдох))
хорошая тренировка для восстановления после большого перерыва.
хаахаахха я выжил
клас
Гуд
...да(так).
отличное начало
Плохой результат
Супер позанимался)))
Уххх, хорошо. Вначале казалось, что все легко. Под конец уже силы покинули меня. Отличная работа
Без комментариев
❤
Хорошая тренеровка
я мертв
1 Тренировка (Руки забились почти сразу)
перерыв 2 недели
Send