Workouts
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
Не Спеша, Отлично
это было жестко
Думал будет легче.
Я разочарован в себе)
классно
Добавлял резину
ас изи
нормік
Пиздец, чуть не сдох
не до конца ÷12,5 кг веса жестко
Ауфффф
изи
хорошая тренировка
.
нормас
изи
poryadok
норм
гуд
ок
хорошо
Send