Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc

show more
писец
carré
Жесть
достойная тренировка!!
Жир
ваш комментарий
Годно
член
норм. на последних кругах немного добавила
на первый раз сложновато
заебался
норм
Классно, особенно для новичков. Рекомендую, бицы подзабились, спинка поработала.
отрубился
😅
атлична
отлично
класно но не забился
это мой первый раз 22.09.2020
буду пробувати і скажу ответ
Send