Workouts
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
топ
легко
Изи
добре
хуйня
изи
Нормально
Это надо каждый день делать? Иль через день?
супер!
Venus, зависит от уровня подготовки
незн
умираю! супер!)))
Изи
Мог и больше
12
можно разомнутся, розогрется👍
👍
3
Отлично
с отягощением 13 кг💪
Send