Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc

show more
16 минут 20 повторение
охуенно
Классно, но руки забиваются
не следил за таймером
начало
3 полных подхода.
австралийский заменен отжиманием
було важко
чет изи
Изи
ура
отлично
Первый раз неплохо
Ура я сделал это
Круто
Не Спеша, Отлично
это было жестко
Думал будет легче.
Я разочарован в себе)
классно
Добавлял резину
ас изи
Send