Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc

show more
кул
двасета нормально зашло , третий уже тяжеле , четвертый самый тяжелый
Отлично. Особенно для начинающих
;)
Ода, то что нужно:)
Первая треня, заеBiz💪🏿
Круто
треніровка була дуже дуже важкою але я зміг
МОЄ ПЕРШЕ ДОСЯГНЕННЯ ДЯКУЮ РОЗРОБНИКАМ ПРОГРГ
НОРМ ПО НАЧАЛУ КАЗАЛОСЬ ИЗИ НО БЛИЖЕ К КОНЦУ БЫЛО ЖЕСТКО
было тяжело, но интересно
тяжело
норм
для начала, не плохо
Отлично бодрит
В лёгкую...
слабенькая
good
фенита ля камедиа
капец
я дрищ і замахався
Send