Workouts
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
с предпоследнего сэта пизда
сделал только 3 круга
Добротно)
1 тренировка
кук
Пздц
Это пипец
ок
хорошо пошла
хорошо
пол. тренировки делал х2
пздц как сложно, мне похуй я машина.
Начало 25.06
Первая тренька
изи
27 июня
заебись
ok
трохи сложно
Крутоо
Send