Workouts
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.9star
Start
Set 1
4 rounds
3
rep
Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Negative chin-ups
rest: 60 sеc
7
rep
Australian chin-ups
rest: 60 sеc
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
4
rep
Chin-Ups
rest: 180 sеc
show more
Скучновато
Классно
Средненько
Отлично
норм
сложно для меня вес 86кг
Hard
норм зашло
Делал друг 1 сет
👍
good
nice
Начало! Было тяжело
нормально так легко было
Нехило... для первого раза
топ
В школе не удобно
ща пойду проверю, мне 15
нормально
Send