Подъем ног на брусьях пока плоховат, слабые квадрицепсы. А в остальных доволен собой, даже добавлял по несколько повторений. Сбалансированный тренька для новичков. Понравилась. Переодевашки и бегу 10-ку.
Второй день "физиотерапевтических" тренировок. Похоже тренироваться каждый день, как изначально планировалось, не получится. Не успел оправиться от предыдущей тренировки, а тут уже новая, да ещё и на пресс. С такой прогрессией нагрузок, через неделю я упрусь в стену, поэтому меняю изначальный план. Теперь тренировки 3 раза в неделю, постараюсь делать их стабильно через день. Скоро приду за 4 разрядом, ждите
