Workouts
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
Start
Set 1
5 rounds
8
rep
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
3
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 30 sеc
6
rep
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
8
rep
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sеc
20
rep
Half Burpees
rest: 120 sеc
show more
сегодня мы стали лучше
всем успехов
потно
.
😓
Неплохо
не закінчив
Прес 1
делайте просто обычные берпи...
нормально все сделал!
изи
забились руки, минус пресс
лол
vuamos
жесть
Ахуеть
🅿🆔🅰®🅰💲
подьем коленей на косые мышцы 8раз это только на одну сторону? или это всего 8?
жесть для меня
норм
👍
Send