Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.6star
Set 1
5 rounds
8
rep
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
6
rep
20
rep
Half Burpees
rest: 120 sеc

show more
норм
отлично
было трудно
начало
заебался
хорошо прожёг кор
это просто жесть
Very Good
i
все умрём! а я останусь. после такого то!
жопа
О да!
кайф
Подъем ног на брусьях пока плоховат, слабые квадрицепсы. А в остальных доволен собой, даже добавлял по несколько повторений. Сбалансированный тренька для новичков. Понравилась. Переодевашки и бегу 10-ку.
Второй день "физиотерапевтических" тренировок. Похоже тренироваться каждый день, как изначально планировалось, не получится. Не успел оправиться от предыдущей тренировки, а тут уже новая, да ещё и на пресс. С такой прогрессией нагрузок, через неделю я упрусь в стену, поэтому меняю изначальный план. Теперь тренировки 3 раза в неделю, постараюсь делать их стабильно через день. Скоро приду за 4 разрядом, ждите
тяжело
для меня пока тяжело), есть что-то по-проще?
супер класс✌️
Весело
с подтягиванием или отжиманием на каждое сокращение получается неплохая добивалка после основной трени
Send