Workouts
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
Start
Set 1
5 rounds
8
rep
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
3
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 30 sеc
6
rep
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
8
rep
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sеc
20
rep
Half Burpees
rest: 120 sеc
show more
на первый раз сойдёт!!!
Неплохая тренировка. Особенно на предплечья. Пресс после отдыха в 2 минуты сможет выполнить ещё упражнения
понравилось но последний круг было заметно что я особо))
Годно
👍
👍
хорошо
Muito bom.
Хватит
2 круга. На сеня инаф.
Пресс в огне)
хорошо
да ну нафиг
построения
axujena
круто
офигенно, но я только 4 круга пока могу
фух
Для новачкам підходить??
устали ноги
Send