Workouts
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Start
Set 1
2 rounds
12
rep
Diamond Push-Ups
20
rep
Incline Push-Ups
rest: 40 sеc
10
rep
Разведения рук в стороны
15
rep
Свенд пресс
rest: 30 sеc
15
rep
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Send