Workouts
Abs routine on pull up bar
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Lazar Novovic
Target area: Abs, Shoulders
Rate: 5.0star
Start
Set 1
5 rounds
10
rep
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
10
rep
Straight leg in and outs
rest: 15 sеc
10
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 15 sеc
10
rep
Front lever raises
rest: 15 sеc
30
rep
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
sеc
L-sit hold on bar
rest: 60 sеc
show more
2.5 круга с меньшими повторениями
круто
Сделал два круга, адская штука
Тяжело
предплечье забивается жесть
я устал
очень сложно!!!!!
предплеячя проста адд
огонь
один круг устал пиздец
не плохо
очень тяжело
ух ёпта
супер
Устал
ещё не пробовал
слишком сложный 1-ый круг
Сложно
Очень тяжело предплечья. Чувствую что пресс на турнике намного сложнее чем на полу
Сложна
Send