Sign up
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Workouts
date_range
Programs
insert_chart
Ranks
medal
Achievements
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Workouts
Abs routine on pull up bar
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Lazar Novovic
Target area:
Abs, Shoulders
Rate:
5.0
star
Start
Set 1
5 rounds
10
rep
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sеc
10
rep
Straight leg in and outs
rest: 15 sеc
10
rep
Leg raises (toes touch the bar)
rest: 15 sеc
10
rep
Front lever raises
rest: 15 sеc
30
rep
Hanging knee raises
rest: 15 sеc
15
sеc
L-sit hold on bar
rest: 60 sеc
show more
Ky6uk
предплечье забивается жесть
8 months ago
reply
thumb_up
1
Глеб Шульгат
я устал
7 months ago
reply
thumb_up
Nurislam Ulanbekkovich
очень сложно!!!!!
7 months ago
reply
thumb_up
1
Мирас Кабылбай
предплеячя проста адд
7 months ago
reply
thumb_up
1
Иван
огонь
7 months ago
reply
thumb_up
Владислав Лучкин
один круг устал пиздец
7 months ago
reply
thumb_up
Niker play
не плохо
7 months ago
reply
thumb_up
Игорь Пехтерев
очень тяжело
5 months ago
reply
thumb_up
Kuliok
ух ёпта
5 months ago
reply
thumb_up
Roma Chervonenko
супер
5 months ago
reply
thumb_up
Владимир Галеев
Устал
5 months ago
reply
thumb_up
Matrix
ещё не пробовал
5 months ago
reply
thumb_up
Дмитрий Середа
слишком сложный 1-ый круг
5 months ago
reply
thumb_up
Данил Михайлов
Сложно
5 months ago
reply
thumb_up
Андрей Щетинкин
Очень тяжело предплечья. Чувствую что пресс на турнике намного сложнее чем на полу
4 months ago
reply
thumb_up
Никита Холин
Сложна
4 months ago
reply
thumb_up
Женя
заебался
3 months ago
reply
thumb_up
Мансур Умаров
Устал
2 months ago
reply
thumb_up
Jose Coello León
Brutal se me hicieron ampollas en toda las manos
2 months ago
reply
thumb_up
Андрей
Выполнил 3 круга с другими цифрами и отдыхом
2 months ago
reply
thumb_up
Send