Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
04-11-2020, ср, 16:10
Author:
Андрей
Αρχική
Set 1
1 round
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
6
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
6
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
6
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
6
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 60 s
Андрей
стойка сложно
13-12-2020
reply
thumb_up
Για να στείλετε