Εκπαίδευση
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
Αρχική
Set 1
4 rounds
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 120 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 120 s
Για να στείλετε