Εκπαίδευση
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Αρχική
Set 1
1 round
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
10
Εγκυρότητα
Dips
10
Εγκυρότητα
Sit-Ups
15
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
15
Εγκυρότητα
Push-ups
8
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
10
Εγκυρότητα
Dips
10
Εγκυρότητα
Sit-Ups
15
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
15
Εγκυρότητα
Push-ups
8
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
10
Εγκυρότητα
Dips
10
Εγκυρότητα
Sit-Ups
15
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
15
Εγκυρότητα
Push-ups
8
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
10
Εγκυρότητα
Dips
10
Εγκυρότητα
Sit-Ups
15
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
15
Εγκυρότητα
Push-ups
8
Εγκυρότητα
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Για να στείλετε