25-05-2020, пн, 19:33

Εκπαίδευση

25-05-2020, пн, 19:33

Author: Дима Шуртин

Set 1

1 round

20

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

16

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

18

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

14

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

16

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

14

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

11

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

4

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

14

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

4

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε