Εκπαίδευση
моё
Author: Алексей

на площадке

Αρχική
Set 1
3 rounds
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s, after the set 180 s
Set 2
1 round
max
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
max
s
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 s
Για να στείλετε