Εκπαίδευση
все тело на турниках
Author: Max
Αρχική
Set 1
1 round
3
Εγκυρότητα
Pull-ups
3
Εγκυρότητα
Push-ups
rest after the set: as much as you need
Set 2
1 round
20
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: as much as you need
Set 3
1 round
1
Εγκυρότητα
Pull-ups
2
Εγκυρότητα
Pull-ups
3
Εγκυρότητα
Pull-ups
4
Εγκυρότητα
Pull-ups
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
9
Εγκυρότητα
Pull-ups
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
11
Εγκυρότητα
Pull-ups
12
Εγκυρότητα
Pull-ups
13
Εγκυρότητα
Pull-ups
14
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest after the set: as much as you need
Set 4
3 rounds
5
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest after the set: as much as you need
как всегда
Για να στείλετε