Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
X
Author:
Макс xXx
Αρχική
Set 1
1 round
17
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 s
25
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
30
Εγκυρότητα
Sit-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Squats
rest after the set: 180 s
Set 2
2 rounds
10
Εγκυρότητα
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 s, after the set 180 s
Για να στείλετε