Εκπαίδευση
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Αρχική
Set 1
3 rounds
5
Εγκυρότητα
Wall Walk
rest: 25 s
10
Εγκυρότητα
Shoulder Tap
rest: 25 s
7
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 25 s
5
Εγκυρότητα
Elbow lever
rest: 25 s
10
Εγκυρότητα
Pike presses elevated feet
rest: 25 s
max
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
max
s
Handstand hold
rest: 90 s, after the set 80 s
Για να στείλετε