Εκπαίδευση
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Αρχική
Set 1
4 rounds
5
Εγκυρότητα
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Για να στείλετε