Εκπαίδευση
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Αρχική
Set 1
Drop set
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
20
Εγκυρότητα
Dips
10
Εγκυρότητα
подтягивания обратным хватом за голову
20
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
20
Εγκυρότητα
Jump squats
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
6 сетов после 7 км ?
Για να στείλετε