Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Зарядка
Author:
Александр Сербетов
Rate:
5.0
star
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
max
Εγκυρότητα
Jackknife Sit-Up
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Squats
rest after the set: 60 s
Александр Сербетов
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
01-12-2019
reply
thumb_up
1
Вадим Новожен
выполнил
04-08-2021
reply
thumb_up
1
Andrey Svinarev
Классно
31-10-2021
reply
thumb_up
1
Για να στείλετε