25-02-2018, вс, 13:29

Εκπαίδευση

25-02-2018, вс, 13:29

Author: Igor Smirn

Set 1

1 round

24

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

22

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

12

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

19

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

11

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

7

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

16

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

9

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

13

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

11

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

4

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

4

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

8

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

бомба

Για να στείλετε