Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Hannibal's routine (middle)
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Farkhod Father
Αρχική
Set 1
1 round
25
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
23
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
13
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
17
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
14
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
12
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
9
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 8
1 round
9
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Farkhod Father
Альхамдулиллах
17 ημέρες πριν
reply
thumb_up
Για να στείλετε