Εκπαίδευση
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
Author: Varg Thor
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
11
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
14
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
11
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
4
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε