Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Only training
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Alex Voron
Αρχική
Set 1
5 rounds
18
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
40
s
Burpee
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
50
s
Plank
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
Για να στείλετε