Мощная

Εκπαίδευση

Мощная

Author: Умар

Средняя треня

Set 1

1 round

22

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

20

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

21

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

19

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

14

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

21

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

13

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

15

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

13

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

20

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

11

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

11

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

11

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

16

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

11

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

16

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

выжал всё

Για να στείλετε