Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
пародия на ганибал
Author:
Александр Варыханов
базовые упражнения по круговой системе ганибала
Αρχική
Set 1
1 round
16
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
9
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
6
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
6
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Jump squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
13
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Jump squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
11
Εγκυρότητα
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Bench dips
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
4
Εγκυρότητα
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Jump squats
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε