микс

Εκπαίδευση

микс

Author: Земляк

Set 1

3 rounds

60

s

Jumping jacks

rest: 15 s

25

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 15 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 15 s

25

Εγκυρότητα

Squats

rest: 15 s

15

Εγκυρότητα

Dips

rest: 15 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest: 15 s

20

Εγκυρότητα

Lunge Jump

rest: 15 s

15

Εγκυρότητα

Hanging knee raises

rest: 15 s

20

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 15 s

15

Εγκυρότητα

Australian pull-ups

rest: 15 s

12

Εγκυρότητα

Burpee

rest: 15 s

250

meter

Run

rest: 15 s

Για να στείλετε