30-08-2022, вт, 15:28

Εκπαίδευση

30-08-2022, вт, 15:28

Author: Евгений

Set 1

1 round

5

Εγκυρότητα

Η ισχύς εξόδου του δυο

rest: 30 s

50

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

25

Εγκυρότητα

Jump squats

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Up downs

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

60

s

Lying down leg raises

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

30

s

Run

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Η ισχύς εξόδου του δυο

rest: 30 s

51

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

26

Εγκυρότητα

Jump squats

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Up downs

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

60

s

Lying down leg raises

rest: 30 s

11

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

30

s

Run

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε