Εκπαίδευση
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Αρχική
Set 1
1 round
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
20
Εγκυρότητα
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 30 s
30
Εγκυρότητα
Squats
rest: 30 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε