Ганнибал

Εκπαίδευση

Ганнибал

Difficulty:

normal

Pace:

moderate

Author: Никита Шаповалов

Set 1

1 round

25

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

16

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

10

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

23

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

12

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

8

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

20

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

7

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

12

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

7

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 4

1 round

17

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

6

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 5

1 round

14

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 60 s

9

Εγκυρότητα

Dips

rest: 60 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 6

1 round

12

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

5

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Set 7

1 round

9

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

3

Εγκυρότητα

Chin-Ups

rest after the set: 60 s

Για να στείλετε