Εκπαίδευση
Тренировка Ганнибала Original
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: ViTALIQ KULKAMANOV

Больше подтягиваний!

Αρχική
Set 1
1 round
30
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
20
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
29
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
19
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 3
1 round
28
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
18
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 4
1 round
27
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
17
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 5
1 round
26
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 6
1 round
25
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 7
1 round
24
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
14
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 8
1 round
23
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
13
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 9
1 round
22
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 10
1 round
21
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 11
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
супер
Για να στείλετε