Εκπαίδευση
03-06-2021, чт, 09:28
Author: Олег Бондаренко
Αρχική
Set 1
1 round
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
18
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
11
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
14
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
9
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
7
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
11
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 30 s
8
Εγκυρότητα
Dips
rest: 30 s
6
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε