Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
Плечи
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Бодя
Αρχική
Set 1
5 rounds
6
Εγκυρότητα
Dips
rest: 45 s
4
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 45 s
6
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Australian pull-ups
rest: 45 s
8
Εγκυρότητα
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 45 s
10
s
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s, after the set 120 s
Για να στείλετε