Треню

Εκπαίδευση

Треню

Difficulty:

easy

Pace:

intense

Author: Дмитрий

Set 1

6 rounds

15

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 30 s

max

s

Plank

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Sit-Ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Dips

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Squats

rest: 30 s

10

Εγκυρότητα

Decline Push-Ups

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 30 s

15

Εγκυρότητα

Bench dips

rest: 30 s

30

s

Mountain Climbers

rest: 30 s

6

Εγκυρότητα

Close grip chin-ups

rest: 120 s

Για να στείλετε