Εκπαίδευση
отжималки
Author: Рашид
Αρχική
Set 1
1 round
100
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Εγκυρότητα
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Εγκυρότητα
Ντιπ στην κατακόρυφη handstand ενάντια στον τοίχο
rest: 30 s
15
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest after the set: 60 s
no com
Για να στείλετε