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Bewertung
Ausbildung
Ганибал V 3
Author:
Александр Сербетов
придумал по аналогу прибавив упражнения
Start
Set 1
Drop set
10
Gültigkeit
Klimmzüge
20
Gültigkeit
Dips
10
Gültigkeit
подтягивания обратным хватом за голову
20
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
20
Gültigkeit
Jump squats
10
Gültigkeit
Die Füße flach in Richtung Stange anheben. (Zehen berühren bar)
Александр Сербетов
6 сетов после 7 км ?
14-08-2018
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