Školení
гг
Author: Коля Левчик
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
x
65
kg
Přítahy
rest: 30 sek
20
Platnost
x
65
kg
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
15
Platnost
x
65
kg
Kliky
rest: 30 sek
2
Platnost
x
65
kg
Exit síla do dvou
rest: 30 sek
180
sek
x
65
kg
Rest
rest: 30 sek
5
Platnost
x
65
kg
Výmik
rest: 30 sek
10
Platnost
Straight bar dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Australian pull-ups
rest: 30 sek
5
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
4
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 60 sek
Poslat