Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: hrazda
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Snažte se, aby se vaše nohy rovně.Nahromadění by měl být minimální.Grip (horní, dolní), na vyžádání. Ruce se neohýbají.
