Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
Platnost
Exit síla do dvou
80
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 30 sek
100
Platnost
Kliky
rest after the set: 300 sek
Set 2
1 round
max
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
max
Platnost
Přítahy
rest: 120 sek
max
Platnost
Přítahy
rest after the set: 300 sek
Set 3
1 round
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek
max
Platnost
Kliky na bradlech
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
60
sek
Plank
60
sek
Side plank
60
sek
Plank
60
sek
Side plank
60
sek
Plank
rest after the set: 300 sek
Poslat