Školení
Мой разряд2
Author: Владимир Свириденко

Выполнил

Začátek
Set 1
1 round
20
Platnost
Přítahy
rest: 35 sek
20
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 35 sek
30
Platnost
Kliky
rest: 35 sek
6
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 35 sek
6
Platnost
Výmik
rest: 35 sek
1
Platnost
Kapitán vzestup
rest: 35 sek
3
Platnost
Corner pod hrazdu (rameno-šířka grip) - fix
rest: 35 sek
2
Platnost
Exit síla do dvou
rest after the set: 65 sek
Set 2
1 round
max
Platnost
Kliky
rest: 35 sek
max
Platnost
Close grip chin-ups
rest after the set: 65 sek
Poslat