Обучение
топ 1
Author: Коля Левчик
У дома
Серия 1
2 rounds
15
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
20
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
20
Валидност
Australian pull-ups
rest: 30 ите
20
Валидност
Australian chin-ups
rest: 30 ите
20
Валидност
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
10
Валидност
Decline Push-Ups
rest: 30 ите
15
Валидност
V-sit on parallel bars
rest: 30 ите
10
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 ите, after the set 60 ите
За да изпратите